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온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


치료를 고려하고 있다면 슬픔, 불안 또는 압도의 감정으로 고통받고 있는지 고려하십시오. 심리 치료와 관련된 낙인에도 불구하고 일부 사람들에게는 매우 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료가 정신 건강을 더 잘 관리하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 치료가 모든 사람을 위한 것은 아니지만 많은 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 도움을 구해야 하는 다른 이유에는 관계의 어려움, 중독 또는 외로움이 포함됩니다.


온라인 치료의 이점에는 더 많은 사람들에게 도달하고 가시성을 높일 수 있는 기능이 있습니다. 웹사이트 트래픽을 늘리고 더 많은 고객을 사무실로 끌어들일 수 있는 훌륭한 마케팅 도구입니다. 하지만 아직 준비가 되어 있지 않다면 블로그를 바로 시작하고 싶지 않을 수도 있습니다. 일정에 추가적인 스트레스나 죄책감을 더할 수 있으므로 가장 적합한 일정을 선택해야 합니다.


치료에서 공개하기 어려울 수 있습니다. 당신은 부정적인 감정을 가질 수 있지만 그것에 대해 치료사에게 말해야 합니다. 치료사는 세션이 지지적이고 위협적이지 않도록 지시할 수 있습니다. 치료사에게 문제와 감정에 대해 정직하게 이야기하면 치료사가 문제를 안전하고 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자살이나 자해에 대한 생각이 있다고 생각되면 즉시 치료사에게 알려야 합니다. 이렇게 하면 세션이 두 사람 모두에게 안전한지 확인할 수 있습니다.


특정 형태의 정신 질환을 다루는 것 외에도 치료는 일상적인 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 사람들이 대인 관계를 더 잘 관리하고 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 일상 업무에 갇히거나 압도당하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 치료가 약물 치료의 대체물로 사용되어서는 안 됩니다. 정신 질환으로 고통받는 사람들에게 중요하지만 불안, 우울증 또는 기타 문제로 고통받는 사람들을 위한 보완 요법으로 간주되어야 합니다.


SE 치료의 효과는 핵심 갈등 관계 주제에 따라 다릅니다. 이 주제는 Lester Luborsky가 경력 초기에 도입한 것입니다. 그것은 어린 시절의 경험을 통해 발달하며 종종 내담자에게 무의식적입니다. 내담자가 이 주제를 이해하면 자신의 행동을 더 잘 통제할 수 있습니다. 따라서 SE 요법은 정서적, 영적 요소가 강합니다. 치료사와 내담자는 서로의 삶의 상황을 잘 알고 있어야 합니다.


인본주의 심리 치료는 사람들이 진정한 자아를 갖도록 돕는 데 중점을 둡니다. https://web-farm.co.uk/ 그것은 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조하는데, 이는 치료사가 환자의 의견에 관계없이 기꺼이 경청한다는 것을 의미합니다. 치료사는 필요할 때 개입하여 환자가 특정 상황에 가장 적합한 결정을 내리도록 도울 것입니다. 치료에 관한 질문에는 옳고 그른 답이 없습니다. 환자에게 자신의 감정을 숨기라고 말하는 것은 좋은 일이 아닙니다.


심리 치료는 심리적 방법을 사용하는 치료 유형입니다. 그것은 사람이 자신의 감정을 표현하는 건강한 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 환자와 사랑하는 사람들 사이의 관계와 의사 소통을 향상시킬 수 있습니다. 진단 심리 치료는 환자가 우울증, 불안 및 자살 충동에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 치료는 사람들이 어려운 상황에 대처하고 감정을 통제하는 법을 배우도록 가르칩니다. 치료법에는 여러 가지가 있습니다.


치료에는 몇 가지 단점이 있습니다. 치료사는 아마도 당신의 삶과 문제에 대해 질문할 것입니다. 그 또는 그녀는 당신의 인생 이야기를 듣고 전문적인 방식으로 응답할 것입니다. 치료사는 또한 당신이 하는 말에 귀를 기울이고 당신이 당신의 문제에 대해 이야기하도록 격려할 것입니다. 당신의 치료사가 낭만적인 관심을 갖고 있다고 느낀다면, 이것은 당신 사이의 관계에 영향을 미칠 것입니다. 이런 일이 발생하면 다른 치료사를 찾는 것을 고려해야 합니다.

온라인 치료의 가장 큰 단점은 비용이 더 많이 든다는 것입니다. 온라인 치료의 비용은 대면 치료의 절반 미만이지만 비용을 피할 수 없습니다. 온라인 치료의 단점은 치료사와 직접 대면할 수 없다는 것입니다. 당신이 선택한 치료사는 당신의 삶에 대한 접근이 제한적일 것이며 당신을 더 쉽고 명확하게 볼 수 있을 것입니다. 영상 통화는 상황에 따라 도움이 될 수 있지만 대면 상호 작용의 친밀감이 부족한 경우가 많습니다.