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심리 치료의 이점


치료를 고려하고 있다면 슬픔, 불안 또는 압도의 감정으로 고통받고 있는지 고려하십시오. 심리 치료와 관련된 낙인에도 불구하고 일부 사람들에게는 매우 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료가 정신 건강을 더 잘 관리하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 치료가 모든 사람을 위한 것은 아니지만 많은 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 도움을 구해야 하는 다른 이유에는 관계의 어려움, 중독 또는 외로움이 포함됩니다.


훌륭한 치료사는 정신 건강 장애로 고통받는 개인의 요구 사항을 해결하는 데 경험이 있으며 다양한 계층의 사람들과 함께 일할 수 있어야 합니다. 치료사의 면허가 확인되고 신뢰할 수 있어야 합니다. 원격 치료 제공자는 다양한 일정을 수용하기 위해 집과 같은 다양한 위치에서 고객을 받아들일 준비가 되어 있어야 합니다. 세션 동안 치료사는 적절한 치료를 제공할 수 있도록 치료를 시작하기 전에 필요한 정보를 요청할 것입니다.


병원에 갈 수 없는 경우 온라인 상담이 효과적인 방법입니다. https://srmnet.org/ 기존 치료법보다 비용이 적게 들고 치료사에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 일부 온라인 치료사는 일주일에 두 번 비디오 세션을 제공하기도 합니다. 일부 제공자는 보험 계획을 수락하고 제한된 수단을 가진 사람들을 위해 차등제를 제공합니다. 그러나 치료사는 즉각적인 도움이 필요하거나 법원 명령을 받은 치료를 받는 사람들에게 온라인 상담이 권장되지 않는다는 점을 인지해야 합니다.


가족 치료는 정신 질환을 앓고 있는 부모 또는 아동을 다루는 아동 및 가족에게 매우 도움이 됩니다. 이러한 형태의 치료에서는 부모와 자녀가 함께 협력하여 서로를 이해합니다. 치료사는 환자의 감정과 경험에 대해 질문하고 문제를 다루는 전략을 찾도록 돕습니다. 치료의 목표는 환자와 가족이 문제에 대처하도록 돕는 것입니다. 이 시간 동안 부모도 치료에 참여할 수 있습니다.


OCD가 있는 사람들은 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 그들이 겪고 있는 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근본적인 문제를 해결하는 것 외에도 환자가 행동의 복잡성을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어려운 행동을 극복하고 새로운 기술을 개발할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 치료사가 신뢰할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. OCD 환자와 함께 일할 때 따라야 할 다양한 윤리적 지침이 있습니다.


심리 치료는 치료사와 환자 간의 일종의 전문적인 관계입니다. 그것은 치료사와 긴밀하고 신뢰하는 관계를 포함합니다. 내담자가 자신의 감정을 조절하고 다른 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 우울증 치료에 가장 효과적이지만 학습 장애가 있는 어린이와 성인에게도 유용할 수 있습니다. 특별한 도움이 필요한 자녀가 있는 경우 변증법적 행동 치료를 시도할 수도 있습니다.


여러 유형의 치료가 있지만 몇 가지 공통된 주제가 있습니다. 인본주의 치료사는 당신이 진정한 자아가 되도록 돕고 타인에 대한 무조건적인 긍정적인 존중을 강조하는 것을 목표로 합니다. 목표는 사람들이 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 하는 것입니다. 일반적으로 이것은 자기 지시를 포함하지만 상황이 요구할 때 치료사가 개입합니다. 대부분의 인본주의 치료사는 종종 백인보다 조금 더 어려운 사람들과 함께 일한 경험이 있습니다.


치료 과정은 귀하의 필요와 특정 문제에 따라 다릅니다. 심각한 정서적 문제가 있는 경우 치료사가 전화로 문제를 해결할 수 없습니다. 그들은 당신이 그것을 이해하고 재발을 방지하는 데 도움이 될 것입니다. 치료사가 일기 형식으로 설명하도록 할 수도 있습니다. 그러면 치료사가 문제를 이해하고 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 당신이 누군가와 이야기할 준비가 되었을 때, 그들은 당신에게 완전한 관심을 기울일 것입니다.

치료 세션에서 치료사는 주의 깊게 듣고 귀하가 겪고 있는 문제를 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 그들은 또한 당신이 당신의 행동에 대한 이유를 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 자신에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 결과적으로 치료사는 당신이 더 독립적이 되도록 도울 수 있을 것입니다. 이렇게 하면 문제에 대처하는 것이 더 쉬워지고 치료사와의 관계가 더 쉬워질 것입니다. 생리와 심리적 구성에 익숙해지면 치료사가 더 잘 맞을 것입니다.